姿勢

立っているときや座っているときの身体の構えや形を指します。正しい姿勢を保つことで筋肉や骨格への負担が軽減され、疲れにくい身体づくりにつながります。悪い姿勢が習慣化すると神経や血流に影響を与え、様々な不調を引き起こします。

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